Core Workshop

  • 10dagar
  • 10steg

Om

Varför är det så viktigt som klättrare att ha en stabil och stark core? Den utgör grunden för alla rörelser, och kan vi inte hålla ihop våran kropp kommer vi förmodligen inte kunna hålla oss kvar på väggen, eller, så kommer vi ta ut oss helt för att göra det. Under den här kursen lär du dig om våra olika nervsystem, hur de påverkar oss både fysiskt och psykiskt samt hur vi kan arbeta med dom och styra dom. Du lär dig om andning och hur du kan använda den i din klättring för att påskynda återhämtning, skapa ett lugn, ge dig fokus när du behöver samt aktivera muskelspänning så du kan ta i på de hårda sektionerna. Du får tester för att ta reda på vad du behöver jobba på med din core och grundövningar för att starta din träning utifrån dina resultat.

Du kan också gå med i programmet via mobilappen.

Daniela Ebler
Daniela Ebler

Välj ditt startdatum

Pris

Gratis

Redan deltagare? Logga in

Dela