MENTALT STARK

Många gånger är det inte styrkan som stoppar oss från att klättra en hårdare grad, utan våran inställning och tankeverksamhet när vi klättrar.

Daniela erbjuder 4 veckors coachning för dig som vill få mer flow i din klättring och känna dig säker när du går utanför din komfortzon och pushar graderna uppåt.

I en mindre grupp kommer vi tillsammans sätta mål med coachningen som jag kommer hjälpa dig att genomföra!

Vi förbereder oss med två pass inomhus där vi fokuserar på våra attityder och inställningar till klättring. Under de passen kommer vi bl.a. jobba med:

  • Mental träning 

  • Falltekniker

  • Klättertekniker

  • Taktik för att bygga en bra grund. 

 

Sedan är det dags att testa dina nya kunskaper och ta det till utomhusväggarna!

Vi åker ut och övar på att:

-Hantera rädslor och svagheter

-Mental inställning

-Gå på

-Falltekniker

-Taktik för utomhusklättring

-Red Point och Onsight

Jag vill att du när kursen är slut känner dig bekväm i att på led gå på och utmana dig själv, eller veta när du ska backa om situationen kräver det, utan att känna det som ett misslyckande. 

 

Val av klippor görs utifrån gruppens klätternivå och kan komma att ändras. 

Vid dåligt väder (spöregn) så byter vi dag för utomhusklättringen.

FÖRKRAV

Rött kort

Medlemsskap hos en klätterklubb ansluten till Svenska Klätterförbundet

Du behöver inte ha klättrat utomhus innan kursstarten.

PLATS 

Klätterlabbet Partille och Utby (klippan kan bytas beroende på gruppens nivå och önskemål)

DAG och TID 

Start vecka 18

Onsdagar

Vecka 1+2 kl 18.00-20.00

Vecka 3+4 kl 17.00-20.00

​​

UTRUSTNING

Du behöver egen personlig utrustning såsom skor, sele, cowtail, hjälm

Det som ingår i kursen är rep, quickdraws och ev extra slingor och karbiner.

PRIS

4 000:-/deltagare (delbetalning är möjligt)

RABATTER

Som deltagare på Danielas klätterkurser får du 20% rabatt på klätterutrustning hos Polysafety climbing, kläder hos 3rdrockclothing och Tenaya klätterskor.

SS_004.jpg