top of page
Costiera, Italy.jpeg

Mental träningshelg 12-14 juli


Lär dig bemästra dina tankar och överkom dina rädslor inom klättringen

  • Startar 12 juli
  • 5045
  • Tjörn

Lediga platser


Om kursen

Vill du komma ut till klipporna och känna dig trygg, lugn och stark så du kan njuta fullt ut av klättringen? Den här kursen är för dig som: -Är fallrädd, får panik på väggen, inte vågar klättra förbi förra bulten utan ångest. -Undviker vissa leder även om du egentligen vill klättra dom. -Säger ta eller klättrar ner istället för att gå på eller falla. -Jämför dig med andra och hellre säkrar än klättrar för att slippa ta upp utrymme. Under de här tre dagarna kommer vi varva teori med praktik, du får övningar att göra båda på väggen och utanför klättringen för att ta dig förbi dina mentala rädslor och spärrar. Jag vägleder dig under hela resan och kommer ge dig fullt stöd och support när du lär känna dig själv, din partner och börjar utmana dig själv på väggen. Är du redo att utvecklas som klättrare och kunna njuta av klättringen på ritkigt? Följ med på en tre dagars kurs i det vackra Bohuslän för att nå nästa nivå på din klättring. Släpp tankarna om fall och nästa bult och lär dig fokusera på klättringen och dina rörelser på väggen. UPPLÄGG Dagarna varvas med teori och praktik. Vi kommer att ha genomgångar, diskussioner, flera övningar och tid för reflektion. Start kl 9 på morgonen och avslut runt 17 på eftermiddagen. Se till att ha kläder för alla väder. Ta med vatten, lunch och fika så du kan hålla en bra energinivå hela dagen. NIVÅ PÅ KURSEN Den här kursen är för dig som klättrar 6a-7a och har rött kort. Kursen hålls för min 3 max 4 deltagare. Gruppen hålls liten för att alla ska kunna få mycket feedback och stöd under träningen. PLATS Vi håller till vid klipporna runt Stenungsund/Tjörn. Klippval sker efter gruppens nivå och väder. BOENDE Ingår inte i kursen men rekommenderas vid Surfviken som erbjuder både rum och camping.


Kursdagar


Kontaktinformation


bottom of page