Gruppträning online
MENTALT FLOW

ERBJUDANDE!!

Jag lanserar en testversion för 6 personer som har chansen att gå kursen för endast 500:-!

Anmäl ditt intresse nedan

Är du redo att bryta dina gamla mönster för att kunna bli modigare, bekvämare och mer avslappnad som klättrare?

Den här coachningen är för dig som vill kunna njuta av klättringen, våga klättra inför andra, pusha dig själv att testa svåra och läskiga leder, kunna titta tillbaks på senaste klippet utan att få panik och klättra till ett riktigt fall istället för att säga ta eller klättra ner!

Klättring handlar till största delen om våran mentala styrka och kontroll.

Att ha förmågan att kunna slappna av, andas och behålla fokus på våran uppgift även när det är svårt eller läskigt är en viktig nyckel för att kunna utvecklas inom klättringen.

För att lyckas krävs bra mål, träning och uthållighet! Du måste bygga nya hjärnmuskler som tillåter dig att klättra lugnt, medvetet och ha en positiv upplevelse - Det är det jag hjälper dig med!

Vi ses online i en mindre grupp där jag går vid varje session går igenom olika moment som kommer utveckla dig som klättrare.

Du får material att arbeta med på egen hand, både i vardagen och på klätterväggen, till nästa session.

Mellan varje session har du möjlighet att kontakta mig vid funderingar och för att ställa frågor. Jag kommer även följa upp för att se att du gör dina uppgifter.

Under nästa session berättar du hur det gått och får en chans att reflektera över och dela dina upplevelser tillsammans med dom andra.

Sedan dyker vi in i nästa moment och övning.

MOMENT

Under coachning går vi igenom följande moment:

  • Målsättning och problemlösning

  • Självmedvetenhet och känslokontroll

  • Rädslor och självförtroende

  • Inställningar och attityder

  • Koncentration och fokus

UPPLÄGG

Träningen består av 5 online träffar á 1h (första tillfället kan bli lite längre iom intro och presentationer).

Du får övningar att arbeta med emellan varje träff och kan hela tiden under veckan kontakta mig för frågor och support.

Det är ett stort steg att påbörja sin mentala träning och det gäller att du är redo att lägga ner tiden som krävs för att kunna se resultat. Jag kommer ge dig verktygen du behöver för att utvecklas, men du behöver göra arbetet! 

Räkna med att behöva fokusera på den mentala träningen minst 2 dagar á ca 60min utöver våran gemensamma coachning.

Jag finns tillgänglig för att ge dig pepp, push och support under hela resan och jag kommer följa upp på hur det går!

PLATS OCH TID

Google meets

Torsdagar 19.00-20.00.

 

PRIS

5 000:- (möjlighet till delbetalning finns)

Begränsat antal platser!

Vill du träna upp din mentala styrka och kunna klättra med flow i sommar? 

Anmäl ditt intresse till online träningen här.

ERBJUDANDE!!

Jag lanserar en testversion för 6 personer som har chansen att gå kursen för endast 500:-!

Anmäl ditt intresse nedan